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괴산군보건소, 어르신 근력·균형 운동 완성 프로그램 운영

충북 괴산군보건소는 어르신의 낙상 사고와 근력 감소증을 예방하기 위해 '어르신 근력·균형 운동 완성 프로그램'을 운영한다고 21일 밝혔다.

이 프로그램은 보건복지부와 한국건강증진개발원이 공동 개발하였다. 어르신들이 쉽게 따라 할 수 있는 신체활동으로 구성되었다.

괴산군이 선정한 5개 마을의 보건지소·진료소 통합보건사업 담당자가 내달까지 주 1~2회 방문해 프로그램을 진행한다.

프로그램은 둘이 짝지어서 하는 운동, 바닥십자 운동 등 근력 강화 동작, 저염·저당 식단 교육, 혈압 측정과 건강 상담, 건강행태 설문조사 등으로 구성돼 혹서기에도 어르신들의 건강한 신체활동을 유도한다.

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